Laatste recepten

Hoeveel calorieën in een ei?

Hoeveel calorieën in een ei?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Of je nu van roerei houdt of met de zonnige kant naar boven, je hebt jezelf waarschijnlijk afgevraagd hoeveel calorieën er in een ei zitten

Thinkstock / LeventKonuck

U hoeft zich geen zorgen te maken over hoeveel calorieën een ei bevat, want ze zitten vol met voedingsstoffen en bevatten veel eiwitten.

Nog niet zo lang geleden werd er in de voedingswereld neergekeken op het eten van eieren. Maar eieren zijn qua voedingswaarde dicht en bevatten slechts 75 calorieën, zeven gram eiwit en vijf gram vet.

Klik hier voor de diavoorstelling 10 manieren om een ​​perfect ei te koken.

Nu je weet hoeveel calorieën er in een ei zitten, kun je je focussen op de extra voedingskwaliteiten. De 213 milligram cholesterol in dit brunchbestanddeel baart eierliefhebbers overal zorgen, want hoge cholesterol is gekoppeld aan diabetes en hartziekte. U kunt echter uw cholesterol verbeteren door de andere voedingsmiddelen en dranken die u consumeert te beheren. Een grotere zorg is verzadigd vet, wat meer invloed heeft op het cholesterolgehalte in het bloed. Eieren bevatten ongeveer 1,6 gram verzadigd vet, maar ze zijn een gezonde bron van eiwitten, vitamines, mineralen en carotenoïden en moeten met mate worden geconsumeerd.

Harvard Medical School gaf zelfs eieren de OK om te eten na verder onderzoek naar de feiten en mythen over eieren. Er zitten echt niet veel calorieën in een ei en eieren zijn geweldig bron van eiwitten voor vegetariërs. Een andere gezonde manier om eieren te consumeren vaker is door het maken van een ei-wit broodje of omelet.

De bijbehorende slideshow wordt verzorgd door een mede-redactielid van The Daily Meal.


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)


De calorieën in een ei zijn afhankelijk van de grootte en de bereidingswijze. Gemiddeld bevat een enkel middelgroot ei echter ongeveer 66 calorieën, een gemiddeld klein ei ongeveer 55 calorieën en een gemiddeld groot ei ongeveer 80 calorieën.

De meeste van deze calorieën komen van de dooier, het bijzonder voedzame deel van het ei en bevat veel essentiële vitamines en mineralen. Hieronder vindt u een lijst met volledige caloriewaarden in verschillende maten van een ei.

Voedingswaarde-informatie

Per klein ei (48g)

Per middelgroot ei (58g)

Per groot ei (68g)